• Ailish Maher, science journalist

    Voler en avion abAi??me la peau

    16 nov. Voler en avion abAi??me la peau

    Dans un avion, lai??i??air pressurisAi?? de la cabine absorbe lai??i??humiditAi?? de notre peau, la dessA?che et lui donne un aspect terne et relA?chAi??. AprA?s lai??i??atterrissage, la dAi??gradation de notre peau est proportionnelle Ai?? la durAi??e du voyage. Que pouvons-nous faire pour protAi??ger notre peau et quai??i??elle nai??i??ait pas lai??i??air Ai??puisAi??e Ai?? notre arrivAi??e ?

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    Les cabines des avions sont pressurisAi??es avec un air conditionnAi?? Ai?? faible humiditAi??, ce qui, Ai?? haute altitude, crAi??e une atmosphA?re sAi??re et confortable pour les passagers et lai??i??Ai??quipage, et les protA?ge du risque de souffrir de problA?mes physiologiques qui seraient causAi??s par la faible pression de lai??i??air extAi??rieur. Mais le fait est que prendre lai??i??avion affecte la peau. Les premiers effets sur la peau du visage et du corps sont la consAi??quence de la dAi??shydratationAi??: peau sA?che, lA?vres gercAi??es et sAi??cheresse du nez, des mains, de la gorge et des yeux. En outre, notre corps rAi??pond Ai?? la fatigue du jet lag par la libAi??ration de cortisol, lai??i??hormone du stress, qui affecte la fonction de barriA?re de la peau et est cause de rougeurs, taches et Ai??ruptions cutanAi??es.

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    Dai??i??autres rAi??actions de la peau sont liAi??es Ai?? lai??i??immobilitAi?? (qui provoque de la rAi??tention de fluides dans les chevilles, une rigiditAi?? des articulations et un gonflement des mains et des yeux) ainsi qu'aux rayons ultraviolets.

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    Lai??i??experte en soins de la peau RenAi??e Rouleau a rAi??alisAi?? une expAi??rience trA?s simpleAi??: elle a mouillAi?? avec la mA?me quantitAi?? dai??i??eau deux tee-shirts 100% coton, lai??i??un dans une chambre dai??i??hA?tel de Boston par une journAi??e ensoleillAi??e du mois de dAi??cembre et lai??i??autre dans un avion volant Ai?? 11.000 mA?tres dai??i??altitude, et a chronomAi??trAi?? le temps quai??i??ils mettaient Ai?? sAi??cher. Le tee-shirt de lai??i??hA?tel a sAi??chAi?? en une heure et 27 minutes, tandis que celui de lai??i??avion Ai??tait sec au bout de 24 minutes.

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    En ce qui concerne lai??i??humiditAi?? environnementale, notre zone de confort se situe autour de 50%Ai??; cependant, lai??i??humiditAi?? relative Ai?? lai??i??intAi??rieur dai??i??un avion est normalement infAi??rieure Ai?? 20%. Cette atmosphA?re sA?che combinAi??e Ai?? une pression supAi??rieure en cabine rAi??duit l'oxygA?ne apportAi??, altA?re la microcirculation et affecte la rAi??gAi??nAi??ration de la peau, ce qui accAi??lA?re le vieillissement. Les peaux sA?ches se dessA?chent encore plus et les peaux grasses deviennent plus huileuses, car la perte en eau engendre une surproduction de sAi??bum.

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    Les trucs pour voyager en avion

    Savoir ce quai??i??il faut faire lorsque nous volons nous aidera Ai?? nous prAi??parer avant dai??i??entreprendre le voyage.

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    Ai?? bordai??i??

    • Hydratez la peau, dedans et dehorsAi??: buvez beaucoup de liquides et appliquez une crA?me hydratante, en apportant un soin tout particulier au visage, aux lA?vres, aux mains et aux ongles.
    • Mangez des fruits frais et des lAi??gumes afin dai??i??obtenir un apport lent en hydratationAi??: lai??i??on Ai??vitera ainsi de perdre de prAi??cieux nutriments lors de voyages trop frAi??quents aux lavabos.
    • Si vous utilisez un spray dai??i??eau thermale, pensez Ai?? appliquer une crA?me hydratante tout de suite aprA?s. Lai??i??air sec capture lai??i??eau oA? il le peutAi??; par consAi??quent, si vous hydratez la peau immAi??diatement, lai??i??hydratation durera plus longtemps.
    • Ai??vitez de vous maquiller, en particulier pour les vols de longue durAi??e.
    • Ai??vitez lai??i??alcool et le cafAi??, car ils ont des effets dAi??shydratants et absorbent lai??i??eau de vos cellules.
    • Ai??vitez les aliments riches en graisses, en sucre et en selAi??: ils sont dAi??shydratants et peuvent dessAi??cher la peau.
    • Si vous avez la peau grasse, essuyez-la de temps en temps avec une serviette en papier pour Ai??liminer le sAi??bum et les bactAi??ries qui peuvent A?tre cause dai??i??acnAi??.
    • Essayez de dormir pendant le vol, car la peau se rAi??gAi??nA?re pendant le sommeil. Ne pas dormir non seulement donne lai??i??air fatiguAi??, mais affecte Ai??galement le systA?me immunitaire.
    • Ai??tirez les jambes frAi??quemment ou encore levez-vous pour faire quelques pas afin dai??i??amAi??liorer la circulation sanguine.
    • Appliquez un protecteur solaire IP15 pour Ai??viter la radiation ultraviolette. La peau se trouve plus exposAi??e Ai?? la radiation car lai??i??avion vole plus prA?s du soleil et lai??i??atmosphA?re est moins dense.
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    Avant de volerai??i??

    • Prenez soin de votre santAi?? avant de partir, car un voyage en avion peu faire empirer toute maladie que vous auriez dAi??jAi??.
    • Durant les jours prAi??cAi??dant le voyage, augmentez la quantitAi?? dai??i??eau que vous buvez, Ai??vitez les aliments dAi??shydratants et mangez beaucoup de fruits et lAi??gumes.
    • Utilisez une plus grande quantitAi?? de crA?me hydratante les jours qui prAi??cA?dent le voyage, surtout la nuit.
    • La nuit avant le voyage, faites une exfoliation de la peau et appliquez un masque hydratant sur le visage.
    • Placez dans vos bagages Ai?? main des crA?mes pour les mains, le visage et les lA?vres, dans des contenants autorisAi??s. Nai??i??oubliez pas dai??i??y ajouter des sprays ou des gouttes spAi??ciales si vous avez tendance Ai?? avoir le nez ou les yeux secs, par exemple si vous portez des lentilles de contact ou si vous A?tes sujets aux hAi??morragies nasales.

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    AprA?s lai??i??atterrissageai??i??

    • Une fois arrivAi??s Ai?? destination, nettoyez votre peau afin dai??i??Ai??liminer lai??i??excA?s de cellules mortes et de graisse, et appliquez un masque hydratant qui rendra Ai?? la peau sa luminositAi??.
    • Plongez-vous dans lai??i??eau et laissez la peau s'hydrater par les poresAi??: prenez un bon bain ou allez nager dans la mer.

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    Durant les premiers jours suivant le voyage, hydratez-vous bien, intAi??rieurement et extAi??rieurement, et vous verrez votre peau rAi??cupAi??rer sa fraAi??cheur et son air de santAi??.

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