• Elisabet Salmerón, science journalist

    Ne nAi??gligez pas vos pieds !

    18 avril Ne nAi??gligez pas vos pieds !

    Quai??i??ils soient grecs, carrAi??s ou Ai??gyptiens, les pieds sont le support du corps humain. EsthAi??tiquement peu voyants, ils passent gAi??nAi??ralement inaperAi??us. Cependant, lai??i??hygiA?ne et les soins quotidiens de leur peau (nettoyage, hydratationai??i??) sont essentiels pour le bien-A?tre personnel.

     

    Avez-vous rAi??flAi??chi quelque fois Ai?? lai??i??attention que vous consacrez Ai?? vos pieds ? Bien quai??i??ils soient cachAi??s une grande partie de lai??i??annAi??e, les pieds sont la base de notre corps, le support de notre poids et ce qui nous permet de conserver notre Ai??quilibre et de nous dAi??placer. Par consAi??quent, prendre soin de ses pieds est essentiel pour Ai??viter dai??i??Ai??ventuelles lAi??sions ou encore des infections et autres problA?mes qui pourraient altAi??rer notre peau.

     

    Une peau fortement stressAi??e

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    La peau de nos pieds est soumise Ai?? une pression constante (changements de tempAi??rature, mauvaise ventilation, activitAi?? physiqueai??i??) qui peut entraAi??ner des infections et des problA?mes affectant la santAi??. Les plus frAi??quents sont :

     

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    • Le pied dai??i??athlA?te : il sai??i??agit dai??i??une infection par des champignons, qui apparaAi??t gAi??nAi??ralement entre les orteils. Le pied dai??i??athlA?te provoque des dAi??mangeaisons, voire une sensation de brAi??lure, la peau se crevasse et desquame. La contagion peut avoir lieu en marchant sur des surfaces humides, telles que douches et piscines, ou en mettant des chaussures ou des chaussettes ayant Ai??tAi?? portAi??es par des personnes affectAi??es. Le pied dai??i??athlA?te est gAi??nAi??ralement traitAi?? avec des crA?mes antifongiques.
    • Cors et durillons : ils apparaissent sur le cA?tAi?? des orteils (cors) ou sur la plante des pieds (durillons) aux points de pression ou de frottements constants. Comme mAi??canisme de dAi??fense, la peau produit de la kAi??ratine. Une accumulation excessive de cette protAi??ine protectrice dans les couches supAi??rieures de lai??i??Ai??piderme Ai??paissit la peau (hyperkAi??ratose) et crAi??e ces callositAi??s.
    • Talons crevassAi??s : causAi??s par la dAi??shydratation, qui fait que la peau sA?che et se fendille. Des fissures profondes peuvent A?tre extrA?mement douloureuses et mA?me arriver Ai?? saigner. Entre autres causes, le port de sandales ou de chaussures ouvertes, ainsi que la station debout prolongAi??e, peuvent favoriser leur apparition.
    • Ongles incarnAi??s : les chaussures trop serrAi??es ou des ongles mal coupAi??s sont les causes les plus frAi??quentes. Dans ce cas, le bord de lai??i??ongle pAi??nA?tre dans la chair, provoquant une rougeur et un gonflement, voire mA?me une infection.
    • Ampoules : elles ont tendance Ai?? se former Ai?? cause de la pression des chaussures en un point prAi??cis, lorsque les chaussures ne sont pas adaptAi??es ou si elles sont portAi??es sans chaussettes. Les ampoules peuvent sai??i??infecter.

     

    Chaussures chics ou confortables ?

    La santAi?? ne doit pas A?tre mise en balance avec les canons de la mode. Les chaussures Ai?? talons hauts en sont lai??i??un des meilleurs exemples. Suivant lai??i??avertissement des podologues, porter des talons de maniA?re habituelle peut A?tre cause de douleurs, dai??i??inflammations, dai??i??Ai??corchures et dai??i??oignons, et mA?me provoquer des dommages irrAi??parables tels que des changements de la structure musculaire ou de lai??i??arthrose. Le type de chaussures est Ai??galement trA?s important pour Ai??viter les odeurs de pieds, provoquAi??es par les bactAi??ries qui se nourrissent de la sueur.

    Les spAi??cialistes recommandent le port de chaussures confortables, Ai?? semelle Ai??paisse ai??i??de prAi??fAi??rence en gommeai??i?? et antidAi??rapantes ai??i??un pied bien maintenu court moins de risques dai??i??irritationai??i??, qui ne serrent pas les orteils, transpirantes et respectant la forme du pied. Ils ne sai??i??opposent pas au port des talons hauts, mais soulignent quai??i??ils doivent A?tre utilisAi??s avec modAi??ration.

     

    Des pieds soignAi??s, une peau saine

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    Les pieds sont un reflet de la santAi??. Afin de leur apporter les soins corrects, il faut prendre en compte certaines rA?gles qui les conserveront propres, secs et frais :

     

     

    Les personnes A?gAi??es, dont la peau est plus fine, moins Ai??lastique et moins humide, doivent y apporter une attention toute particuliA?re.

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