• Violeta Camarasa, science journalist

    15 rA?gles dai??i??or pour contrA?ler lai??i??acnAi??

    21 janv. 15 rA?gles dai??i??or pour contrA?ler lai??i??acnAi??

    Lai??i??acnAi?? est un dAi??sAi??quilibre de la peau qui affecte de nombreux jeunes. Bien que peu esthAi??tique, elle est sans gravitAi?? dans la plupart des cas et nous pouvons la contrA?ler avec une simple discipline de soins de la peau. Le plus grand dAi??fi est dai??i??Ai??viter les mauvaises habitudesAi??: pour mettre un frein Ai?? lai??i??acnAi??, il faut dai??i??abord savoir nous freiner nous-mA?mesAi??! Voici 15 conseils pour prAi??venir et traiter quotidiennement les problA?mes d'acnAi?? lAi??gA?re.

     

    Lai??i??adolescence est une pAi??riode de changements. Notre corps est en plein dAi??veloppement physique et psychologique, et cette transition peut provoquer quelques dAi??sordres hormonaux qui affectent la peau, comme la surproduction de sAi??bum (graisse). Bien que nai??i??Ai??tant gAi??nAi??ralement pas grave, lai??i??acnAi?? se voit et provoque souvent une baisse de lai??i??estime de soi. Dai??i??aprA?s certaines Ai??tudes, 30% des jeunes qui souffrent dai??i??acnAi?? cessent de sortir de chez eux, ce qui affecte sAi??rieusement leur dAi??veloppement personnel. Ne laisse pas lai??i??acnAi?? changer ta vieAi??: soigne-toi et consulte le dermatologue, le mAi??decin spAi??cialiste de la santAi?? de la peau. Nos recommandations tai??i??aideront Ai?? contrA?ler ce problA?me si frAi??quent chez les jeunes.

     

    1. Pas dai??i??obsession. Pour mettre un frein Ai?? lai??i??acnAi??, il faut dai??i??abord savoir nous freiner nous-mA?mesAi??! Lorsque nous voulons voir nos boutons disparaAi??tre rapidement, il est parfois difficile de suivre les conseils des dermatologues. Pourtant, il est essentiel de respecter les rA?gles pour que la peau nai??i??empire pas Ai?? long terme. Patience et force de volontAi??Ai??!

     

    2. Lave-toi le visage, mais nai??i??exagA?re pas ! Lave-toi le visage deux fois par jour seulement, le matin et le soir. Exceptionnellement, tu peux aussi le faire aprA?s avoir transpirAi?? si tu as fait du sport. Fais-le Ai?? lai??i??eau tiA?de et avec un savon doux spAi??cial pour peaux acnAi??iques. Masse la peau du visage avec des mouvements circulaires, avec dAi??licatesse, et sA?che-la en tamponnant. Traite ton corps avec douceur. Trop te laver, frotter ou utiliser de lai??i??eau trA?s chaude peut dessAi??cher et irriter la peau, et aggraver le problA?me.

     

    3. Connais ta peau. Chaque peau a ses besoins. Informe-toi bien sur la tienne afin dai??i??acheter les produits adaptAi??s Ai?? ton type de peau en particulier.

     

    4. Aide ton corps Ai?? lutter. AprA?s le nettoyage, tu peux appliquer une lotion recommandAi??e pour traiter lai??i??acnAi??, qui rAi??duit la graisse et les bactAi??ries. Renseigne-toi Ai?? la pharmacie.

     

    5. Gommages interdits. Oublie les produits exfoliants et les lotions tonifiantes, qui peuvent irriter et dessAi??cher la peauAi??: ce ne sont pas des alliAi??s, mais des ennemisAi??!

     

    6. Interdit de se gratter, de presser et de tripoterAi??! Crever un bouton le rend provisoirement moins visible, cai??i??est vrai. La tentation est forte, mais pense que si tu crA?ves un bouton tu dissAi??mineras les bactAi??ries et tu augmenteras les risques dai??i??inflammation, dai??i??infections secondaires et de cicatrices.

     

    7. Ne crois pas tout ce que tu lis. On recommande souvent des ustensiles pour crever les boutons, comme les Ai??Ai??tire-comAi??donsAi??Ai??. Ils ne sont pas conseillAi??sAi??: laisse ta peau Ai??voluer naturellement et aide-la.

     

    8. EnlA?ve les mains de ta figure ! Les mains sont pleines de bactAi??ries: Garde-les loin de ton visage et lave-les frAi??quemment, en particulier avant de te mettre un produit. Ai??vite dai??i??appuyer le visage contre les mains, dans la journAi??e et en dormant.

     

    9. Nettoie le tAi??lAi??phone et les lunettes. Tout comme les mains, les objets qui sont frAi??quemment tout prA?s du visage, comme le tAi??lAi??phone ou les lunettes, doivent toujours A?tre le plus propres possible.

     

    10. Les vA?tements aussiAi??! Si tu as de lai??i??acnAi?? Ai?? dai??i??autres endroits du corps, ne porte pas de vA?tements serrAi??s, car ils ne laissent pas la peau respirer et peuvent provoquer des irritations. Ai??vite aussi les bonnets, les Ai??charpes, les bandeaux pour les cheveuxAi??: ce sont des rAi??servoirs de graisse et de saletAi??sAi??!

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    11. Attention aux cheveuxAi??! MA?me trA?s propres, les cheveux accumulent des huiles, des graisses et de la saletAi??. Essaie de les garder propres et Ai??cartAi??s du visage, mA?me en dormant. La frange nai??i??est pas ton amie.

     

    12. Ta crA?me hydratante, ce hAi??ros mAi??connu. En dAi??pit de ce que lai??i??on pourrait croire, hydrater la peau est fondamental pour lutter contre lai??i??acnAi??. AchA?te en pharmacie une crA?me adaptAi??e, douce et sans huiles.

     

    13. Prends le soleil avec modAi??ration. MA?me si le bronzage dissimule lai??i??acnAi??, il peut la faire empirer Ai?? long terme. De plus, lai??i??exposition au soleil favorise lai??i??apparition de rides prAi??coces. Les cabines de bronzage ne sont pas recommandAi??es. Prends le soleil avec modAi??ration et utilise une protection solaire non grasse.

     

    14. DAi??maquille-toi avant de te coucherAi??! Ai??vite de trop te maquiller et, lorsque tu le fais, utilise du maquillage non comAi??dogA?ne, qui nai??i??aggravera pas lai??i??acnAi??. Les crA?mes anti-acnAi?? teintAi??es peuvent tai??i??aider Ai?? combattre le problA?me et Ai?? le dissimuler en mA?me temps. Et surtout, rAi??serve-toi toujours un moment, avant dai??i??aller au lit, pour bien te nettoyer le visage.

     

    15. Surveille ce que tu manges. Certaines Ai??tudes indiquent que la consommation de produits lactAi??s comme le lait, le fromage ou le yaourt, peuvent provoquer des poussAi??es dai??i??acnAi?? et, par consAi??quent, il vaut mieux ne pas en abuser. Pour compenser, une bonne nouvelle: il nai??i??y a pas de preuves que le chocolat fasse empirer lai??i??acnAi??Ai??!

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